Quem está se preparando para fazer as provas do Enem muitas vezes esquece que os cuidados que temos com o nosso corpo podem afetar nossa capacidade de memorização de conteúdos. Por isso, antes de decidir dedicar todos os minutos dos seus dias só para os estudos e deixar os exercícios físicos de lado, leia esse post com atenção!
Dica 1: Enem 2014 – Saiba como estudar nesses últimos 3 meses antes do exame – https://fuvestibular.com.br/enem-3-meses-como-estudar/
Além de influenciarem na capacidade do candidato de memorizar conteúdos, os hábitos saudáveis combatem o sedentarismo. Passar pelos dois dias de provas do Enem é como participar de uma maratona: extremamente cansativo! O candidato enfrenta uma verdadeira prova de resistência quando passa pelo final de semana do exame. Por isso, o sedentarismo é um dos vilões de quem está tentando se preparar adequadamente para o Enem. Fazer exercícios físicos é importante para garantir uma boa saúde e um bom desempenho no dia da prova. Veja abaixo algumas dicas de saúde que vão combater o sedentarismo e, de brinde, turbinar a sua capacidade de decorar conteúdos que são cobrados no exame:
UM CÉREBRO SAUDÁVEL É FUNDAMENTAL
Ter uma alimentação saudável, tomar bastante água e maneirar no consumo de bebidas alcoólicas são hábitos que preservam a saúde do seu cérebro e melhoram sua capacidade de memorização. Lembre-se, também, de manter-se mentalmente ativo para que ele esteja sempre em forma. Procure resolver palavras-cruzadas, montar quebra-cabeças, manter um repertório de leitura variado – vale ler de tudo mesmo, desde aquele livro que você escolhe ler por prazer, como “A Culpa é das Estrelas”, até o jornal que seus pais assinam – e até mesmo evitar fazer o mesmo caminho todos os dias.
Dica 2: Enem – Exercícios Físicos melhoram o desempenho, diz pesquisa – https://fuvestibular.com.br/enem-exercicios-fisicos-desempenho/
FAÇA EXERCÍCIOS FÍSICOS
É muito importante que você se organize e arrume um tempo em meio a sua rotina de estudos para se exercitar. Além de proporcionar uma sensação de bem-estar, a atividade física aumenta o fluxo de sangue no seu cérebro, o que turbina a sua capacidade de decorar conteúdos. vale tudo: caminhadas, subir e descer escadas, corrida, andar de bicicleta, dançar, levar o cachorro passear, desde que você dedique 30 minutos do seu dia para mexer o corpo.
Dica 3: Enem – Nutricionista dá dicas de alimentação para o dia da prova – https://fuvestibular.com.br/enem-2013-alimentacao-prova/
NÃO ABANDONE SEUS TRATAMENTOS
Focar nos estudos e esquecer de todo o resto é roubada! Não brinque com a sua saúde! Não deixe a rotina estressante de preparação para o Enem afetar outros fatores igualmente ou até mesmo mais importantes em sua vida. Fique em dia com seus tratamentos e medicações para se manter saudável. Não adianta nada saber todos os conteúdos se, no dia da prova, o fato de você não estar se sentindo bem atrapalhar sua concentração, né?! Cuide-se!
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